。”
“等压力过去了,或者用别的方法缓解了压力,过度进食就能缓解了,不过说起来,吃得起的话问题也不大,吃一些有营养又体积小的食物好了,比如说动不动就要一百多元一份的进口坚果之类的食物。”
沐春呢还没有说完,刘墨就说道:“才不是呢,我就想吃垃圾食品,而且我每次吃的时候都很犹豫,吃完也经常要照照镜子,我不想胖啊。”
蒋涛也第一次听到女儿说自己还有这样的困扰,不禁皱起了眉头。
“嗯啊,吃毕竟是一种低成本的减压方式,如果一定不想吃的话就比较麻烦了,不过也是可以通过【认知行为疗法】治疗的,关键在于你想不想治疗。
我就是专门治疗这类看似有点问题又找不到原因的病症的。”沐春自信地说着。
刘墨笑了起来,“真的和吴乐说的一样啊,一个会让人开心的医生。”
“诶?吴乐这样说的吗?他没有说我也是个很帅的医生吗?”
刘墨低下头,忍不住又笑了好一会。
蒋涛也很高兴,既然知道是因为压力进食过多,那么只要缓解压力就好啦。
沐春给了刘墨一套简单的治疗方法,概括为【延迟】疗法,当想吃的念头出现的时候,要求自己十分钟以后再吃一小口食物,渐渐变成二十分钟以后再进食,如果能到一个小时的话就更好了。
但是沐春也同时提醒道,不适合突然之间完全戒断零食,因为一旦突然戒断一个行为的话,身体会产生很大的不适应,这种不适应的时间和程度因人而异。
所以照着沐春的建议,蒋涛给刘墨还是准备了一些食物,只是把这些食物换成了坚果、苏打水、牛奶和葡萄干。
“妈妈,我没事,不用担心,我可以控制的。”
回学校的路上,刘墨懂事地和蒋涛说着。
“妈妈不是不相信你,今天还有一件事我没有在医生那里详细问你,你为什么最近不太想去学校的感觉。”
蒋涛不知道这个问题怎么会出现的,但是涉及到可能是女儿正在经历早恋,就不太适合在一个男医生面前说起,也是怕刘墨会觉得不舒服。
“我只是......”刘墨欲言又止。
“是有什么不高兴的事情吗?”
刘墨摇摇头,她可不希望妈妈知道这些,数学课上回答错了这种事不用太在意的,可是最近真的就因为这个事情觉得在学校的一切都变得不太正常。
同学对她的赞赏似乎也少了,就连男生崇拜的眼神也少了。
班主任好像也突然不找她参加班级活动了,以前几乎一周有三、四次都会问她主题班会或者学校演出的事情。
最搞笑的是就连舞蹈团的老师都好像觉察到她最近成绩有点状况,都不让刘墨代大家多排练几遍了,到了下课时间就说大家早点回去学习吧,马上要期末考试了之类的。
反正每个人都怪怪的,她的女神地位好像正在消失,虽然她从来也没自己说要过这种地位,但是突然之间慢慢消失的感觉,说实话,真的是不太好受。
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