十个引体向上!对严浩这种精英队当中的精英来说,算是小菜一碟了。很快便搞定收工,落到了地上,转身看向了林剑轩。
林剑轩在笔记本上写了一会,再次抬头,道:“单臂引体向上能不能做?”
严浩闻言点了点头,道:“能做!但不是经常做,所以做不了太多。”
“两只手!各做五下!”林剑轩并没有什么废话。
严浩也没说什么,再次跳起,抓住了单杠,只不过这次他转换成了单手,开始用力,艰难的把身体拉拽起来。
单臂引体向上,不同于双臂,不但要求练习者必须拥有强大的单手力量作为后盾支撑,还要有很强的身体控制能力,用以来减少单臂拉动身体的时候,身体的摆动带来的影响。实话说,精英队内的众人,敢说能双手都能单臂引体向上的人,只有严浩一个人了。
严浩率先完成了相对力量比较强大的右臂,但在做左臂的时候,就没有右臂那么轻松了。只是做了两个,便感觉力量有些难以为继了,最后只能放弃,无奈的落到了地上。
严浩落地以后,人也是累得不行,不得不说单臂引体向上对体能消耗太大,好在他的体能是强项,换一般人的话,就算勉强能做,也容易受伤。
林剑轩又在笔记本上记了些东西,才道:“严浩!你的胸背部肌肉,虽然比较发达,但锻炼的并不算科学。尤其是手臂和背部肌肉,很多地方,其实是中看不中用。你需要大量增加胸背部肌肉的练习动作,尤其是对肌肉中束和内缘的锻炼,更是要加强才行。”
严浩闻言踌躇了一下,再三掂量以后,才硬着头皮,道:“教官!我想和您商量一下,首先,不是我不想训练。关键是我现在的训练强度,已经达到了我个人的极限,实话说,队里的人,没人比我的训练强度更大的了。如果再增加我的训练强度,已经超出了我的能力范畴了,可能平时不算什么,但我就怕在大比武之前受伤。那样反而会得不偿失!您看呢?”
精英队的众人听到这,都感觉心头一松……其实精英队的众人之前凑在一起闲聊的时候,就让严浩和林剑轩沟通了一下。严浩怎么说也是精英队的队长,算是队里最有资格和林剑轩谈条件的人了,如果连他都不敢说话,其他人就更得捏鼻子认倒霉了。
林剑轩听到这,似乎已经明白了这应该是精英队众人的意思,他随即扫视了一眼众人,才冷冷的道:“如果你们是普通的士兵,我对你们不可能有这么高的要求。可你们别忘了,你们是精英队,是你们军区,最优秀的一批战士。如果连强化训练这么点小困难,都克服不了,还想在全军大比武上和全国的高手一较长短,你们不觉得这非常可笑吗?”
得!谈判失败!精英队的众人
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